肛門硬塊并伴隨按壓疼痛，可能是痔瘡、肛周膿腫或肛裂等疾病的表現。針對不同病因，治療方法包括藥物治療、手術干預以及生活習慣調整。

1、痔瘡是肛門硬塊的常見原因，主要由于肛門周圍靜脈曲張引起。內痔和外痔均可能導致硬塊形成，伴隨疼痛和出血。治療方面可以使用痔瘡膏、栓劑等局部藥物緩解癥狀，嚴重時可采用硬化劑注射、套扎治療或手術切除。避免久坐、保持大便通暢、增加膳食纖維攝入是預防痔瘡的關鍵。

2、肛周膿腫由肛門腺體感染引發，表現為肛門周圍紅腫、硬塊及劇烈疼痛。需及時就醫，醫生可能會開具抗生素控制感染，嚴重時需進行膿腫切開引流手術。術后保持局部清潔，避免感染復發。飲食上避免辛辣刺激性食物，多飲水有助于恢復。

3、肛裂是肛門皮膚或黏膜的裂口，常伴有硬塊和疼痛，排便時癥狀加重。治療包括涂抹裂口修復藥膏、口服止痛藥緩解不適，嚴重時需手術修復裂口。日常生活中注意軟化大便，避免用力排便，增加富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果的攝入。

針對肛門硬塊和疼痛，生活習慣的調整至關重要。每天進行溫水坐浴，可緩解肛門不適；避免長時間久坐或站立，適當進行提肛運動，增強肛門括約肌功能；保持良好的衛生習慣，避免局部感染。

肛門硬塊和疼痛可能由多種疾病引起，及時就醫明確病因是關鍵。通過藥物治療、手術干預和日常護理，多數情況下癥狀可得到有效緩解。生活中注意飲食結構合理，避免久坐，保持大便通暢，有助于預防肛門疾病的發生。如果癥狀持續或加重，務必盡早尋求專業醫療幫助。