試管嬰兒助孕生育兩大必不可少的要數：胚胎和子宮。胚胎是發育成胎兒的基礎，是“種子”，而子宮則是孕育新生命的場所，是“土地”，兩者缺一不可。而胚胎移植后再子宮內膜著床就是種子在土壤上扎根生長，而子宮內膜薄則想貧瘠的土地一樣，不利于種子的生根發芽，長成參天大樹。

為此，子宮內膜的厚度是胚胎移植后能否順利著床的關鍵，內膜偏薄或者偏厚都不利于胚胎著床，最佳的厚度為8mm~12mm。但很多子宮內膜薄的女性無論在移植前如何調理都是無法便后的，所以胚胎移植后注意護理，避免影響胚胎著床，從而前功盡棄。今天就和大家分享子宮內膜薄胚胎移植后的6大注意事項!

子宮內膜薄的女性在試管嬰兒胚胎移植后，要注意這些事項，以免胚胎著床失敗，增加胚胎著床率：

1、注意適當臥床休息

胚胎移植后有黃金48小時的說法，也就是胚胎移植完成后，48小時內在宮腔內游走選擇合適著床位置，所以在這期間子宮內膜薄的女性要注意適當臥床休息。

2、注意適當活動

有些女性由于自身內膜薄，在胚胎移植后，會一直選擇臥床休息。其實不需要這樣的，在胚胎移植48小時內，是可以適當臥床休息，期間也不能一直躺著，而在48小時以后更加不需要刻意長時間的臥床，是可以適當運運動的。

例如散步就是是最佳選擇，但禁止劇烈運動：跑步、跳躍、游泳等消耗的運動都不能做，而不能長時間逛街。

3、禁止反復彎腰、長時間的上廁所

胚胎移植后女性禁止反復彎腰，彎腰以及長時間蹲廁所，現在很多女性上廁所就捧在個手機，沒個半個小時都不出來。反復彎腰和長時間蹲廁所是會導致宮腔壓力增高，影響胚胎著床，影響試管嬰兒成功率。

4、保持良好的心情

雖然子宮內膜最佳移植厚度是在8mm-12mm，但并不是說內膜薄就不能移植，每年6mm移植成功的朋友也有一堆，所以大家不用緊張、焦慮，保持良好的心態即可。

除此之外，移植后禁止反復使用驗孕棒(早早孕)自己驗孕，避免給自己造成不必要的緊張、焦慮情緒。

要知道良好的心態更有利于胚胎著床，為此在胚胎移植后可以和老公、朋友、家里人聊聊天、聽聽音樂、散散步，等移植10~14天后再抽血驗孕，好孕自然來。

5、注意飲食健康

在子宮內膜薄的情況下移植的女性，在移植后，可以多吃高蛋白的食物(魚、蝦、牛肉、雞蛋、大豆及其制品)和新鮮蔬菜水果，以預防便秘等問題。

同時避免吃辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物導致腹瀉，腹瀉嚴重的情況下會壓迫宮腔，影響胚胎著床。除此之外，切忌暴飲暴食、大補特補，尤其一些活血的大補食物。

6、按時按量用藥

內膜薄的女性在移植后，需要按照醫囑服用雌激素類藥物(補佳樂)、保胎藥物(黃體酮、雪諾酮)等促進胚胎著床發育的藥物。使用藥物期間，禁止自行增加、減少甚至停用藥物。

試管嬰兒子宮內膜胚胎移植最佳厚度為8mm~12mm，如果在移植前內膜偏薄的情況下，我們是可以通過日常飲食、藥物等方式進行調理增厚的：

1、多吃富含雌性激素食物

內膜薄可以在胚胎移植前要多吃富含雌激素的食物，比如：大豆及豆制品、堅果、紅棗、黑芝麻、大棗等，都可以在備孕期間使用。

尤其是豆類，豆類中的異黃酮不僅可以補充雌激素，還能促進體內雌激素水平穩定，在移植前，子宮內膜薄的女性可以每天多喝一杯豆漿;

而且雌性激素是有利于高質量卵子的生成，備孕和促排期間可以適當食用豆類及其制品。

2、使用藥物調理

當子宮內膜偏薄時，女性需要在專業醫生指導下適當的使用一些雌激素藥物，提高黃體功能，促使內膜增厚。

3、避免熬夜、早睡早起

試管嬰兒助孕期間，女性要養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不要熬夜。熬夜容易造成內分泌紊亂，從而影響子宮內膜環境，影響胚胎著床。