1、體檢

如果長時間沒有備孕成功，那么就可以去醫院做一些孕前檢查，女性可以做一個B超檢查，看看子宮、卵巢是否有問題，男性檢查精液常規看看精液是否合格。

2、保持良好生活習慣

夫妻在備孕期間要保持良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、喝酒等不良習慣。飲食上可以適當進食富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶等，從而增強自身的免疫力，也可以促進卵泡的正常生長。不好的生活習慣，可能會影響到正常的受孕。

3、排卵期同房

通過使用排卵試紙等方式來監測排卵期。然后確認正在排卵期后，可以選擇在排卵期前后同房，這樣可以提高懷孕的概率。

4、姿勢

可以通過改善同房姿勢來促進懷孕。同房時盡量選擇男上女下的姿勢，而且同房結束后建議女性在床上躺15—30分鐘左右，同時要墊高女性臀部促進精液快速流入子宮內與卵子結合，從而促進懷孕。

5、試管嬰兒

如果女性存在子宮、排卵異常等方面的疾病，或者男方有弱精癥，精子畸形率高等問題，可以選擇試管嬰兒進行治療。也可以根據具體情況，選擇一代試管、二代試管、三代試管等進行助孕。

備孕多長時間懷孕是沒有固定時間的，有的夫妻身體狀況良好可能2-3個月就會懷孕，有的夫妻身體狀況差一些可能6-7個月懷孕，如果備孕一年還沒有懷孕，建議去醫院進行檢查。