乳腺增生是乳腺的疾病之一。如果母親患病，會有一些小的增生。如果這些增生得不到及時的治療，就會導致乳腺炎癥，如果病情更嚴重，就會出現乳腺癌。那么，乳腺增生的早期癥狀有哪些？出現這些癥狀要如何緩解？

　　1、乳房疼痛：大多數乳腺增生患者會有疼痛或刺痛的情況，可能會出現一側或兩側乳房。一般一側乳房疼痛比較常見，嚴重時還會影響患者的日常生活和工作。這種疼痛主要在乳房腫塊內，也可放射至患側腋窩、胸側或肩背部。部分患者可出現乳頭疼痛或瘙癢，乳房疼痛多見于月經前幾天或加重，月經后疼痛會明顯減輕或消失。

　　2、乳頭溢液：少數乳腺增生患者在發病初期會出現乳頭溢液，多為自發性溢液，少數患者在擠壓乳頭時會出現血性溢液或乳汁溢出。而且，大部分患者還會出現月經失調的癥狀，通常表現為月經通常不規律，量多或量少，并伴有痛經。

　　3、腫塊：大多數乳腺增生患者會出現乳房腫塊的癥狀。腫塊通常發生在單側或雙側乳房，單個或多個，多見于乳房外上象限，也可發生在其他象限。腫塊多為結節狀、片狀、帶狀、顆粒狀，片狀較為常見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬有韌性。

　　4、情緒激動：女性乳腺增生后，情緒會激動。而且心情不好會加重乳腺增生，乳腺疾病如果不及時治療，病情會繼續惡化，出現乳腺炎癥。

　　1、患者朋友要注意生活規律，勞逸結合，性生活和諧，這樣才能有效調節內分泌失調，緩解乳房脹痛癥狀。

　　2、要緩解乳腺增生的痛苦，患者朋友們要改變不良的飲食結構，注意調整飲食，防止肥胖，少吃油炸食品。這就是要緩解乳腺增生的疼痛癥狀要注意的，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，如核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

　　3、為了乳房健康，也禁止女性朋友濫用含有雌激素的避孕藥和美容產品，不吃用雌激素喂養的雞和牛肉，避免流產。已經分娩的女性要多喂奶，緩解乳腺增生疼痛癥狀。

　　4、乳腺增生患者平時要多注意運動，防止肥胖，提高免疫力。這也是緩解乳腺增生疼痛癥狀的方法。

　　以上內容是關于乳腺增生如何緩解疼痛的具體解釋和介紹。乳房是女性非常重要的一個器官。作為女性，要做好日常的乳房保健工作，讓乳房更加健康，減少疾病的發生，才能保證身體的健康。