一些寶媽在懷孕期間會用到各種營養制品，而dha就是其中之一，且效果不錯，但目前市面上dha的牌子并不少，因此很多寶媽們都不知道該如何去選擇，其實選擇dha的牌子并不算困難，今天本文就教大家具體的選擇方法。

dha俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，而對于胎兒大腦和神經系統的發育，dha的作用是不可忽視的，因此目前不少懷孕期間的女性朋友會用到dha這種營養制品。

而對于剛接觸到dha的姐妹們來說，由于dha的品牌比較多，所以不知道該用哪一款，其實孕媽們在選擇dha的品牌時，可依據以下3點進行選擇：

?價格

由于市面上dha的品牌眾多，所以導致dha的價格也會有所差異，但dha并不是越貴越好，適合自己的才是最好的，因此價格只是綜合考慮的一個方面，但并不是全部。

?EPA含量

市面上的很多dha都屬于魚油類制品，產品中均含有DHA和EPA成分，而DHA和EPA最好的比例是4:1或者更多，因此孕媽們應選擇含DHA高而EPA含量低的dha，因為EPA過高的dha在使用過后容易導致胎兒體重偏低。

?國產比進口好

市面上的dha既有國產也有進口，但事實上國產的dha其內的DHA含量要比其他國家的高，也比其他國家EPA含量低，因此國產的dha才是孕媽們最好的選擇。

姐妹們在選擇到適合自己使用的dha后，不能隨隨便便使用，應詳細了解dha的用量以及dha什么時候吃最好，這樣才能將dha的功效發揮到最佳，同時也能避免出現dha的副作用。